Бокс и кикбоксинг для взрослых в Новокузнецке
Если вы давно хотели попробовать бокс или кикбоксинг, но не знали, с чего начать, — это тот самый случай. Несколько раз в неделю по вечерам в спортивном зале рядом с площадью Маяковского проходят групповые тренировки. Зал обычный, без пафоса: ринг, мешки, лапы, зеркала. Приходят люди разного уровня — от тех, кто впервые надевает перчатки, до тех, кто занимается не первый год. Никто никого не заставляет выходить на спарринг и не устраивает смотрины новичкам.
Каждая тренировка начинается с разминки: суставная гимнастика, скакалка, работа в парах на движение. Дальше — основной блок. Кто-то отрабатывает удары на лапах с тренером, кто-то работает на мешках, оттачивая технику и выносливость. Упражнения подбирают под уровень группы, так что новичку не придётся стоять в стороне или повторять за другими вслепую. Если не получается с координацией или стойкой — подскажут и покажут, а не махнут рукой.
Спарринги — только по желанию и только с соперником подходящего уровня. Хотите — выходите, не хотите — спокойно продолжаете работу на снарядах, никто давить не станет. Перчатки и защита есть на прокат, так что покупать экипировку заранее не нужно: приходите в удобной одежде, остальное найдётся на месте. Тренировки длятся около полутора часов и заканчиваются растяжкой и разбором того, что делали.
