Утренние медитации в Якутске
Каждое утро в 8:00 мы собираемся на одной из зеленых лужаек Парка культуры и отдыха, чтобы начать день с осознанности. Утреннее солнце, свежий воздух и тишина помогают настроиться на продуктивный день, обрести внутренний баланс и отдохнуть от городской суеты.
Сама практика длится около 20-25 минут, формат максимально простой и доступный для каждого. С собой можно захватить собственный коврик или плед, но если его нет, вы легко найдете коврик на месте. Специальной подготовки не требуется, присоединиться может любой желающий.
Такие регулярные утренние встречи в Якутске заряжают энергий и помогают сформировать полезную привычку уделять время своему ментальному здоровью. Мы проводим время в комфортном темпе и в приятной компании единомышленников.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Якутске или хотите начать собирать людей для совместных практик, опубликуйте своё мероприятие на нашем сайте и найдите новых участников.
