Дыхательные практики в Якутске
Каждое утро ровно в восемь часов в Парк культуры и отдыха в Якутске собирается небольшая группа людей, чтобы начать день с осознанного дыхания. Утренний воздух помогает взбодриться, а простые и эффективные практики возвращают телу бодрость, а мыслям ясность.
Перед каждым упражнением ведущий подробно объясняет технику выполнения, поэтому занятие подходит как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с дыхательными упражнениями. Вся встреча занимает около получаса, что позволяет легко вписать её в утренний график перед началом рабочего дня.
С собой нужно взять только удобную одежду по погоде и желание уделить время своему самочувствию. Занятия проходят на свежем воздухе прямо на территории парка, сбор участников происходит за пару минут до начала.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Якутске или хотите начать, пусть опубликует своё мероприятие на сайте.
