Практика гвоздестояния в YOGI ROOM
Два часа внимания к себе, своему дыханию и внутреннему диалогу — но не в тишине зала, а стоя на гвоздях. Формат бережный: никто не заставляет терпеть и геройствовать, важнее услышать, что происходит с телом и мыслями, пока стоишь на доске. Дыхание здесь не фон, а основной инструмент: через него проще заметить, где тело держит напряжение, а где уже отпустило.
Группа совсем маленькая — до трёх человек. Это значит, что ведущий успевает подойти к каждому, подсказать, как встать, как дышать, когда остановиться, и не оставляет один на один с ощущениями. В такой группе не нужно подстраиваться под общий ритм и сравнивать себя с соседом по доске — темп у каждого свой, и его можно держать.
Практика подойдёт тем, кто хочет попробовать гвоздестояние без спешки и давления, а также тем, кто уже знаком с досками и ищет спокойный формат вместо интенсивного. Место — YOGI ROOM.
Такое количество участников обычно означает, что записываться лучше заранее — на три места желающих хватает быстро.
