Утренние медитации в Твери
Начать день бодро, спокойно и с чистой головой поможет утренняя практика в Городском саду. Каждое утро в 8:00 мы собираемся на одной из зеленых лужаек, чтобы вместе помедитировать на свежем воздухе до начала городской суеты. Формат отлично подходит как для опытных практиков, так и для тех, кто пробует медитацию впервые.
Сама практика занимает 20–25 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы настроиться на продуктивный день, снять напряжение и восстановить внутренний баланс. С собой рекомендуется взять удобный коврик для йоги, но если его нет, можно легко найти подходящее место прямо на траве или воспользоваться тем, что окажется под рукой.
Мы собираемся независимо от дней недели, чтобы создать полезную привычку и найти единомышленников в Твери. Просто приходите на лужайку к восьми утра в удобной одежде и присоединяйтесь к кругу. Дополнительной регистрации или предварительной записи не требуется, участие открытое для всех желающих.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Твери или хотите начать, пусть опубликует своё мероприятие на сайте.
