Дыхательные практики в Томске
Каждое утро в восемь часов в Буфф-саду собирается открытая группа для утренних дыхательных практик на свежем воздухе. Это отличный способ мягко разбудить тело, настроится на продуктивный день и получить заряд бодрости в тишине утренней зелени. Занятия подходят для любого уровня подготовки и не требуют специальной физической формы, поэтому присоединиться может каждый желающий.
Перед каждым упражнением ведущий подробно объясняет технику выполнения, чтобы процесс был максимально безопасным и эффективным. Сама практика длится около получаса — оптимальное время, чтобы уделить внимание дыханию и не выбиться из утреннего расписания перед работой или учебой. С собой достаточно взять удобную одежду по погоде и коврик для сидения или лежания на траве.
Если вы хотите начать свой день с полезной привычки и ищете единомышленников в Томске, просто приходите к началу практики на точку сбора в парке.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Томске или хотите начать, опубликуйте своё мероприятие на сайте.
