Дыхательные практики в Смоленске
Начало нового дня — идеальное время, чтобы замедлиться, настроиться на продуктивный лад и уделить внимание своему телу. Каждое утро ровно в восемь часов в Смоленске единомышленники собираются в живописном Лопатинском саду для утренних занятий дыхательными практиками на свежем воздухе. Это отличная возможность проснуться мягко и без стресса, наполнив легкие кислородом среди зелени и тишины просыпающегося парка.
Формат встречи максимально прост и комфортен для каждого участников с любым уровнем подготовки. Перед выполнением каждого упражнения ведущий подробно и понятно объясняет правильную технику, следит за процессом и отвечает на вопросы. Сама практика занимает около получаса, так что вы успеете взбодриться и гармонично вписать полезную утреннюю привычку в свой плотный график перед работой или учебой.
С собой достаточно взять удобную одежду по погоде, коврик или сидушку для занятий на траве или лавочке. Присоединиться к утренней разминке может любой желающий, кто хочет улучшить самочувствие и научиться управлять своим дыханием.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Смоленске или хотите начать, опубликуйте своё мероприятие на сайте.
