Самбо и дзюдо для взрослых в Костроме
Если вы давно хотели попробовать борцовское направление, но не знали, с чего начать, — это возможность для взрослых без спортивного прошлого. Регулярные тренировки по самбо и дзюдо проходят по вечерам несколько раз в неделю в зале рядом с Торговыми рядами в Костроме. Здесь не отбирают по уровню: приходят и те, кто впервые ступает на татами, и те, кто возвращается к борьбе после долгого перерыва. Занятия построены вокруг практики, а не теории, поэтому уже с первых встреч вы будете работать с партнёром и осваивать движение за движением.
Каждая тренировка начинается с разминки, после чего тренер разбирает технику перед каждой схваткой: показывает положение корпуса, работу рук и ног, точки захвата, объясняет, куда уходит соперник и как использовать его движение. Затем идёт отработка — броски, борьба в стойке и партере. В стойке акцент на выведении из равновесия и подготовке броска, в партере — на удержаниях, переходах и уходе из опасных положений. Никто не бросает новичка в жёсткий спарринг: интенсивность растёт постепенно, по мере того как техника становится увереннее.
Снаряжение не станет препятствием: кимоно можно взять в прокат прямо на месте, поэтому первое время не нужно ничего покупать. Достаточно удобной одежды под кимоно, сменной обуви и желания разобраться. Вечернее расписание удобно совмещать с работой, а постоянный состав зала помогает быстрее прогрессировать — вы тренируетесь с одними и теми же людьми, видите свой рост и получаете подсказки не только от тренера, но и от более опытных партнёров.
