Дыхательные практики в Энгельсе
Начать день с пользой для тела и ума теперь можно в Парк имени Ф.Э. Дзержинского, где регулярно проходят утренние практики осознанного дыхания. Каждое утро в восемь часов участники собираются на свежем воздухе, чтобы мягко разбудить организм, снять зажимы и зарядиться энергией перед рабочим днем. Это отличная возможность уделить время своему здоровью в Энгельсе в кругу единомышленников.
Занятия подходят для любого уровня подготовки, поэтому специальный опыт или навыки не требуются. Перед каждым упражнением ведущий подробно объясняет технику выполнения, следит за правильностью процесса и отвечает на вопросы участников. Вся практика занимает около получаса, что позволяет легко вписать её в утренний график и совместить с привычными делами.
С собой достаточно взять удобную одежду по погоде и желание провести время с пользой. Участники встречаются прямо на территории парка в назначное время. Приходите попробовать новый формат заботы о себе и почувствовать бодрость с первых минут нового дня.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Энгельсе или хотите начать, опубликуйте своё мероприятие на сайте.
