Мастер-класс по цигун ко Дню города
Мастер Виктор Лактионов, у которого за плечами больше тридцати лет практики, покажет основы цигун всем желающим — занятие бесплатное и приурочено ко Дню города. Сбор участников у сцены. Мастер-класс рассчитан на новичков и тех, кто уже пробовал цигун: никакой специальной подготовки не нужно, достаточно прийти в удобной одежде и присоединиться к группе.
В программе плавные движения, дыхательные практики, а также упражнения для спины и шеи — то, что особенно полезно тем, кто много сидит или проводит день на ногах. Виктор Лактионов объяснит основы цигун и покажет, как выполнять движения правильно, чтобы заниматься было комфортно и без лишнего напряжения. Каждое упражнение разбирается постепенно, поэтому успеть за остальными получится даже без опыта.
Завершится встреча расслаблением, так что уходить в городскую суету сразу после занятия не захочется. Это спокойная часть, где можно просто отдохнуть после активных упражнений и восстановить дыхание.
Если есть коврик или плед — берите с собой, на них удобнее заниматься. Если своего коврика нет, приходите так: главное — удобная одежда, в которой легко двигаться.
