Утренние медитации в Ярославле
Каждое утро в восемь часов группа единомышленников собирается на одной из зеленых лужаек Парка Тысячелетия Ярославля, чтобы начать день с осознанности. Утреннее солнце, свежий воздух и тишина создают идеальные условия для того, чтобы настроиться на продуктивный день, замедлиться и обрести внутренний баланс в Ярославле.
Сама практика длится около двадцати-двадцати пяти минут, поэтому формат отлично подходит даже тем, кто спешит на работу или учебу. Не нужно иметь серьезного опыта в практиках осознанности, формат открыт абсолютно для всех, кто хочет попробовать регулярную утреннюю рутину в Ярославле.
С собой достаточно взять удобный коврик для сидения или лежания, но если его не окажется под рукой, можно легко найти подходящий вариант прямо на месте. Участие не требует сложной подготовки, главное — желание уделить немного времени своему ментальному здоровью в Ярославле.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Ярославле или хотите начать, опубликуйте своё мероприятие на сайте.
