Аквааэробика в бассейне в Выксе
По вечерам несколько раз в неделю бассейн неподалёку от площади Октябрьской Революции превращается в место, где вода помогает телу, а не нагружает его. Здесь проходят групповые занятия аквааэробикой: тренер находится прямо в воде, показывает и задаёт упражнения, следит за техникой и темпом каждого. Не нужно ничего запоминать заранее или повторять за видеороликом — всё подсказывают и корректируют на месте, под плеск воды и ровный счёт.
Нагрузка у таких тренировок щадящая: суставы и позвоночник разгружены, потому что вода берёт часть веса на себя, а сопротивление при движениях даёт мягкую и при этом ощутимую работу мышцам. Это удобный вариант для тех, кому противопоказаны ударные нагрузки на суставы, кто восстанавливается после травмы или просто хочет двигаться больше без перегрузки. Заниматься можно в своём ритме, а глубина и упражнения подбираются так, чтобы было комфортно и новичкам, и тем, кто уже привык к регулярным занятиям в воде.
Для посещения обязательны купальный костюм и шапочка — без них в бассейн не пустят, поэтому соберите их заранее. Занятия идут по вечерам, несколько раз в неделю, что удобно после работы или учёбы: день заканчивается не усталостью, а лёгкостью в теле. Группы небольшие, поэтому тренер успевает подойти к каждому и подсказать, как правильно выполнять то или иное движение.
