Утренние медитации в Волжском
Каждое утро ровно в 8:00 мы собираемся на одной из уютных зеленых лужаек Парка «Гидростроитель» в Волжском, чтобы начать день с осознанности. Утренние практики на свежем воздухе помогают настроиться на продуктивный лад, обрести внутреннее спокойствие и зарядиться энергией природы до того, как город погрузится в суету.
Сама практика длится всего 20-25 минут — этого времени достаточно, чтобы отключить поток мыслей и вернуться к себе. С собой желательно захватить удобный коврик для сидения или лежания, но если его не окажется под рукой, подходящий вариант всегда можно найти прямо на месте.
Формат максимально простой и открытый для каждого, кто ценит тишину и заботу о ментальном здоровье. Никакого специального опыта не требуется, присоединиться к утренней медитации может любой желающий в любое удобное для себя утро.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Волжском или хотите начать собирать единомышленников, опубликуйте своё мероприятие на сайте и поделитесь своей практикой с другими горожанами.
