Скандинавская ходьба в Волгодонске
Несколько раз в неделю по утрам в Парк Победы в Волгодонске собирается группа любителей скандинавской ходьбы. Участники берут в руки палки и идут по дорожкам парка размеренным шагом. Темп умеренный, без гонки за скоростью и рекордами, поэтому такая прогулка подходит и тем, кто только пробует этот вид активности, и людям старшего возраста, которым важно беречь силы и при этом поддерживать форму. Занятия проходят на свежем воздухе, в тени аллей, что особенно приятно в тёплое время года.
Скандинавская ходьба с палками — это нагрузка, которая распределяется равномерно: работают ноги, руки, плечи и спина, а давление на колени и суставы ощущается мягче, чем при обычной ходьбе без опоры. Регулярные встречи помогают держать тонус, разрабатывать суставы и просто поддерживать привычку двигаться несколько раз в неделю. Новичкам не нужно бояться, что они не успеют за остальными: движение идёт в комфортном ритме, а более опытные участники всегда подскажут, как правильно ставить палку и держать осанку.
Если своих палок нет, это не повод отказываться от прогулки — часть инвентаря можно найти у организаторов и взять на время занятия. Тем, у кого палки уже есть, достаточно принести их с собой. Сбор группы проходит в Парк Победы в Волгодонске, точное время встреч уточняется у организаторов, поскольку встречи идут несколько раз в неделю. Приходить можно в удобной одежде и обуви, в которой легко шагать по дорожкам парка.
