Скандинавская ходьба в Великом Новгороде
По утрам несколько раз в неделю в Кремлёвском парке в Великом Новгороде собирается группа любителей скандинавской ходьбы. Это не соревнование и не марафон — спокойная прогулка с палками по удобным дорожкам парка, в умеренном темпе, с остановками, если нужно. Занятие длится около часа, дышится легко, нагрузки распределяются мягко, поэтому такой формат отлично подходит тем, кто только начинает или давно не двигался.
Скандинавская ходьба хороша тем, что задействует почти все мышцы тела, но при этом снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника — палки берут часть усилия на себя. Для людей старшего возраста это особенно ценно: можно идти в своём ритме, общаться, дышать свежим воздухом и не бояться перегрузить суставы. Новичкам мы всегда рады и объясним, как правильно ставить палку, как держать корпус и шагать так, чтобы не уставать раньше времени.
Собираемся регулярно, несколько раз в неделю, утром — точное время и место встречи смотрите в расписании. Палки можно принести свои, а если их нет, организаторы помогут найти подходящие на месте, так что первое занятие не потребует никаких покупок. Приходите в удобной одежде и обуви, возьмите воду, а остальное подскажем на месте. Темп у нас действительно умеренный: никто не торопит и не оставляет отстающих, группа идёт ровно, с уважением к возможностям каждого.
