Утренние медитации в Ухте
Каждое утро в 8:00 на одной из лужаек Парка имени Кирова в Ухте собирается небольшая группа людей — вместе медитируют на свежем воздухе. Это регулярная встреча без лекций и сложных ритуалов: просто тишина, ровное дыхание и 20-25 минут практики, пока город только просыпается.
Формат простой. Приходите к восьми, устраивайтесь на лужайке, ставьте телефон на беззвучный — и всё. Коврик можно взять свой, а если забыли или только пробуете, найдётся запасной на месте. Опыт в медитации не нужен: подойдёт и тем, кто практикует давно, и тем, кто впервые пробует сидеть в тишине.
Утренняя практика на улице — это не про идеальную позу и не про достижения. Утренний воздух, трава под ногами и четверть часа без экрана помогают собраться с мыслями и войти в день спокойно. После медитации можно молча разойтись по делам или задержаться на пару минут, чтобы познакомиться — как захочется.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Ухте или только думаете начать — медитации, пробежки, йогу, дыхательные практики, — опубликуйте своё мероприятие на сайте. Так о вашей встрече узнают те, кто ищет компанию и повод выбраться утром из дома.
