Пилатес на свежем воздухе
Пилатес на свежем воздухе — это тренировка с профессиональным тренером, рассчитанная на мягкую нагрузку. Работаем над гибкостью и укрепляем мышцы, без резких движений и перегрузок. Формат подойдёт тем, кто хочет добавить немного движения в выходной день и провести его не на диване: нагрузка здесь такая, что не требует спортивного опыта, а темп задаёт тренер. Занятие проходит на улице, на свежем воздухе, а не в зале, и ведёт его профессиональный тренер — он показывает движения и следит за тем, как группа их выполняет.
С собой нужно взять коврик — остальное просто. Вход свободный, но требуется запись, так что стоит занять место заранее. Записаться нужно именно заранее, потому что без записи на занятие не попасть, даже несмотря на свободный вход.
Никакой специальной подготовки не нужно: тренировка рассчитана на мягкую нагрузку, тренер ведёт группу в комфортном темпе, а работа идёт над гибкостью и укреплением мышц, без резких движений и перегрузок. Приходите в удобной одежде, которая не стесняет движений, берите коврик — и всё. Если вы как раз из тех, кто хочет добавить немного движения в выходной день и провести его не на диване, этот формат подойдёт.
