Бесплатное занятие «Первый шаг» (йога, дыхание, медитация)
21 сентября можно прийти на бесплатное занятие «Первый шаг» — это встреча для тех, кто хочет снять напряжение и вернуть себе ресурсное состояние. В программе три части: асаны йоги, чтобы проработать тело и убрать зажимы, дыхательные практики для успокоения нервной системы и медитация для перезагрузки. Никакого опыта не требуется — формат рассчитан на первый шаг в практике.
Занятие бесплатное, но регистрация обязательна: по ней организаторы поймут, сколько человек придёт, и подготовят коврики для всех участников. Ссылка на запись — в анонсе.
Приходите в удобной одежде, в которой легко двигаться, и с настроем на спокойный час для себя. Если давно хотели попробовать дыхательные практики или медитацию, но не решались начать, это хороший повод сделать первый шаг без обязательств и затрат.
Место и время уточняйте в анонсе — там же ссылка на регистрацию, без неё коврика может не хватить.
