SUP-йога на воде в Тольятти
По утрам, пока город ещё не проснулся окончательно, на воде у Куйбышевского водохранилища в Тольятти начинаются занятия sup-йогой. Это регулярные встречи для тех, кто хочет совместить практику асан с пребыванием на открытой воде. Держаться приходится не на привычном коврике, а на sup-доске — она покачивается на легкой волне, и каждая поза требует чуть больше внимания к балансу и дыханию. Зато и эффект ощущается иначе: тело работает глубже, потому что стабилизировать его приходится с нуля, а воздух над водой по утрам особенно свежий.
Доски и вёсла предоставляют организаторы, так что свой инвентарь приносить не нужно. Единственное условие для участия — уверенно держаться на воде: уметь стоять на доске и не паниковать от лёгкого покачивания. Если вы никогда не пробовали sup, стоит сначала освоить базовую технику гребли на отдельном занятии, а уже потом приходить на йогу — так практика пойдёт в удовольствие, а не в борьбу с равновесием. Опытные участники обычно чувствуют себя на воде свободно и спокойно выполняют даже сложные асаны.
