SUP-йога на воде в Ступине
По утрам, пока город только просыпается, на воде у Оки в Ступине начинается необычная практика — sup-йога. Асаны выполняются прямо на sup-досках, которые покачиваются на лёгкой речной волне. Это не привычный зал с ровным полом и зеркалами, а открытая вода, свежий воздух и мягкий свет раннего солнца. Занятия проходят в тёплое время года, когда вода уже прогрелась, а погода располагает к тому, чтобы провести час-полтора на реке.
Для участия не нужен собственный инвентарь: доски и вёсла предоставляют организаторы. Всё, что требуется от вас, — уверенно держаться на воде и не бояться балансировать на доске. Если вы уже уверенно стоите на sup-доске и готовы совмещать это с практикой асан, вам будет комфортно в группе. Наставник помогает выстроить положение тела, подсказывает, как распределять вес, чтобы доска оставалась устойчивой, и следит за тем, чтобы даже сложные элементы выполнялись безопасно.
Место встречи — берег у Оки в Ступине, рядом с набережной. Добираться удобно: можно дойти от парка Победы или подъехать со стороны улицы Карла Маркса. Точное место сбора организаторы сообщают участникам заранее, ориентируясь на погоду и состояние воды. Практика начинается рано, поэтому стоит приехать чуть раньше, чтобы спокойно подготовиться, размяться на берегу и настроиться на занятие.
