Трейлраннинг в Санкт-Петербурге
Несколько раз в неделю группа собирается в Санкт-Петербурге и выезжает к Лемболово, чтобы пробежаться по пересечённой местности. Это не городской асфальт и не стадион: маршрут проходит по лесным тропам и грунтовым дорогам, где под ногами сменяются мягкая земля, корни, песок и пологие подъёмы. Такая поверхность заставляет работать иначе — включаются мышцы-стабилизаторы, по-другому дышится, по-другому распределяются силы. Именно поэтому сюда приходят и те, кто готовится к трейловым стартам, и те, кому просто надоел ровный круг по парку.
Главное правило встреч — никакой гонки за результатом. Дистанция и темп подбираются под группу: в один выезд это может быть спокойный ознакомительный круг с короткими остановками, в другой — более длинная петля с рабочими отрезками. Новичку не нужно бояться, что он останется один или будет тормозить всех, а опытному бегуну не придётся скучать на минимальной скорости. Мы ориентируемся на то, кто приехал, как все себя чувствуют и какая погода за окном, поэтому каждая пробежка получается своей, а не механическим повторением прошлой.
Обычно выезд занимает несколько часов с учётом дороги, разминки и самой пробежки. С собой стоит взять воду, лёгкий перекус, одежду по погоде и обувь с нормальным протектором — в лесу после дождя бывает скользко и грязно. Тропы местами узкие, поэтому идём внимательно, предупреждаем друг друга о корнях и ямах, при необходимости сбавляем темп. После финиша есть время перевести дух, обсудить маршрут и договориться о следующем выезде, потому что встречи носят регулярный характер и повторяются несколько раз в неделю.
