Утренние медитации в Славянске-на-Кубани

Каждое утро в 8:00 на одной из лужаек Городской парк имени 40-летия Октября в Славянске-на-Кубани собирается небольшая группа людей, чтобы вместе начать день с медитации на свежем воздухе. Это не занятие с учителем и не сложная практика — скорее спокойная компания единомышленников, для которых тишина и ровное дыхание стали привычной частью утра в Славянске-на-Кубани.

Формат простой: встречаемся, располагаемся на лужайке и медитируем 20–25 минут. Коврик можно принести с собой, а если своего нет — найдётся на месте, так что первый раз можно прийти налегке. Опыт не нужен: достаточно удобно сесть или встать, закрыть глаза и просто побыть с собой. Кто-то приходит каждый день, кто-то выбирается несколько раз в неделю — жёсткой записи нет.

Мы намеренно держим практику короткой и понятной, чтобы её можно было встроить в обычное утро перед работой или учёбой. После медитации расходимся по своим делам, но часто остаётся пара минут на разговор и знакомство. Если сомневаетесь, приходите просто посмотреть — никто не будет вас ни к чему обязывать.

Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Славянске-на-Кубани или только хотите начать что-то своё — по утрам, вечерам или по выходным, — опубликуйте своё мероприятие на сайте, чтобы о нём узнали те, кто ищет такую же тихую и полезную привычку.