Утренние медитации в Сергиевом Посаде
Каждое утро в 8:00 на одной из лужаек Парк Скитские пруды в Сергиевом Посаде собирается небольшая группа людей — вместе медитируют на свежем воздухе. Практика занимает 20–25 минут: дышим, наблюдаем за телом и мыслями, приводим голову в порядок перед началом дня. Никакой сложной подготовки не нужно, достаточно прийти и присоединиться.
Коврик можно взять с собой, а если своего нет — найдётся на месте. Формат простой: без лекций и теории, только совместная практика. Утренний воздух, тишина парка и размеренное дыхание помогают настроиться лучше, чем медитация в одиночку дома. Это не про достижение особых состояний, а про привычку останавливаться и быть внимательным к себе хотя бы на двадцать минут в день.
Если вы давно хотели начать медитировать, но не знали, с чего начать, или вам не хватало компании и регулярности — приходите. Опыт не требуется, каждый медитирует в своём ритме. Встречи проходят в любую погоду, кроме совсем уж сильного дождя, так что ориентируйтесь по утру и по желанию. Такая регулярная встреча в Сергиевом Посаде — хороший повод сделать практику частью своей жизни, а не разовым экспериментом.
А если вы сами проводите похожие регулярные встречи в Сергиевом Посаде или только думаете начать — расскажите об этом на сайте афиши. Опубликуйте своё мероприятие, чтобы о нём узнали те, кто ищет такую же компанию для совместных утренних практик.
