Йога и практики
Медитация коллективная в Загородном парке
В Загородном парке проходят бесплатные занятия по медитации под открытым небом, которые проводят инструкторы и волонтеры проекта «Мы медитируем». Это практические встречи на природе, где каждый может попробовать расслабиться и научиться техникам остановки внутреннего диалога.
Программа направлена на развитие стрессоустойчивости, поэтому во время сеансов участники проходят специальные тематические практики. Опыт в медитации не требуется, присоединиться могут все желающие.
Чтобы заниматься было комфортно, организаторы просят захватить с собой личный коврик, на котором будет удобно сидеть прямо на траве. Также важно подобрать свободную одежду, не сковывающую движения.
