Утренние медитации в Ростове-на-Дону
Каждое утро ровно в 8:00 группа единомышленников собирается на одной из зеленых лужаек в самом сердце парка имени Максима Горького. Это утреннее событие создано для тех, кто хочет начать новый день осознанно, замедлиться и обрести внутреннее спокойствие в Ростове-на-Дону среди городской суеты. Практика проходит на свежем воздухе и длится всего двадцать-пять минут, что позволяет легко вписать ее в утренний график перед учебой или работой.
Формат максимально простой и доступный для каждого участника независимо от опыта. Мы просто садимся в круг на траве, концентрируемся на дыхании и погружаемся в тишину под пение птиц. С собой можно взять личный коврик для йоги или туристическую пенку, но если его нет, ничего страшного — подходящий инвентарь всегда можно найти на месте. Специальной подготовки не требуется, присоединиться к утренней медитации может любой желающий.
Если вы тоже организуете подобные регулярные встречи в Ростове-на-Дону или только планируете начать свое дело и хотите собрать единомышленников, вы можете легко и быстро опубликовать свое мероприятие на нашем сайте.
