Вебинар «Как много спать, больше отдыхать и быть эффективнее в 2 раза»
Центр образовательных технологий Advance приглашает на вебинар, посвящённый отдыху и сну как основе личной эффективности. Речь пойдёт о том, как недосып сказывается на качестве жизни, что на самом деле отбирает силы, а что их возвращает, сколько отдыха нужно человеку для бодрости и какие привычки мешают восстанавливаться. Отдельно разберут ошибки, из-за которых сон не приносит облегчения, и способы кратно улучшить его качество, а также упростят засыпание.
В программе — техники расслабления и приёмы, помогающие отдыхать в течение дня и на работе. Во время эфира участников ждёт аутогенная тренировка на расслабление. Вести вебинар будет Александр Згода — генеральный и академический директор Advance.
Мероприятие бесплатное и полностью онлайн, так что присоединиться можно из любой точки. Всё, что нужно, — регистрация на вебинар.
