Бокс и кикбоксинг для взрослых в Новосибирске
Если вы давно хотели попробовать бокс или кикбоксинг, но не знали, с чего начать, — это тот случай. По вечерам несколько раз в неделю в спортивном зале рядом с Площадь Ленина в Новосибирске проходят групповые тренировки. Зал оборудован всем необходимым: мешки, лапы, ринг — словом, всё для полноценной работы над техникой и выносливостью. Приходить можно с любым уровнем подготовки: здесь не отбирают только опытных, а помогают разобраться с нуля.
Каждая тренировка начинается с разминки: суставная гимнастика, скакалка, лёгкий бег — чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к нагрузке. Дальше — основная часть: работа на лапах с тренером, отработка ударов и защиты, упражнения на мешках. Тренер следит за техникой каждого и подсказывает, как исправить ошибки, чтобы вы не закрепили неправильные движения. Спарринги — только по желанию и с учётом уровня: никто не бросит новичка в бой с опытным бойцом. Всё строится на уважении и безопасности.
Снаряжение можно не покупать заранее: перчатки и защита есть на прокат. Это удобно, если вы пока не уверены, что задержитесь надолго, или просто не успели обзавестись своим комплектом. Длительность занятия — около полу полутора часов, в зависимости от группы и задач на вечер. После тренировки чувствуется приятная усталость и ясная голова — многие приходят именно за этим.
