Уличный фитнес и кроссфит в Новороссийске
По утрам несколько раз в неделю в Парке Ленинского Комсомола в Новороссийске собираются те, кто хочет начать день с движения. Это уличная тренировка функционального фитнеса: отжимания, приседания, работа с собственным весом и подручным инвентарём — от скамеек и турников до покрышек и резиновых лент. Никакого зала, только свежий воздух, ровная площадка и компания людей, которым не всё равно, как они себя чувствуют.
Тренер задаёт темп и следит за техникой, но уровень нагрузки каждый подбирает под себя. Новичок может начать с облегчённых вариантов и постепенно войти в ритм, а те, кто тренируется давно, получат достаточно интенсивности, чтобы как следует пропотеть. Никто никого не подгоняет и не сравнивает — здесь важно ваше собственное продвижение от занятия к занятию, а не чужие результаты.
Такие встречи хороши ещё и тем, что не требуют сложной подготовки. Достаточно удобной одежды, бутылки воды и желания прийти. Формат утренний, поэтому после тренировки остаётся заряд бодрости на весь день, а сам парк в это время тихий и дышится легко. За несколько недель регулярных занятий многие отмечают, что стало проще подниматься по лестнице, держать осанку и просто чувствовать своё тело.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Новороссийске или только думаете начать — тренировки на улице, бег, растяжку, командные игры, — опубликуйте своё мероприятие на сайте. Так о нём узнают те, кто давно искал компанию и повод выйти из дома утром, а не листать ленту до обеда.
