Скандинавская ходьба в Новочебоксарске
Несколько раз в неделю по утрам в Парк Победы в Новочебоксарске собирается группа любителей скандинавской ходьбы. Это не соревнование и не марафон — обычная утренняя прогулка с палками, которая помогает проснуться, размяться и провести время на свежем воздухе в приятной компании. Темп умеренный, никто никого не подгоняет: идут ровно так, как комфортно большинству участников.
Скандинавская ходьба хороша тем, что не требует специальной подготовки. Она задействует руки, плечи, спину и ноги, снижает нагрузку на колени и суставы, а по эффективности сравнима с обычной ходьбой, только пользы заметно больше. Именно поэтому такие встречи в Новочебоксарске особенно популярны у новичков и людей старшего возраста — можно начать с короткой дистанции и постепенно увеличивать время прогулки.
С палками вопрос решается просто: возьмите свои, если они уже есть. Если палок нет, можно найти их у организаторов — заранее уточните этот момент, чтобы нужное количество точно нашлось. Одежда — удобная и по погоде, обувь — без каблуков, лучше кроссовки. С собой пригодятся вода и хорошее настроение, остальное приложится по ходу прогулки.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Новочебоксарске или только хотите начать и ищете единомышленников — опубликуйте своё мероприятие на сайте. Расскажите, где и когда собираетесь, что взять с собой, и вас обязательно найдут те, кому такая компания по душе.
