Дыхательные практики в Ногинске
Каждое утро ровно в восемь часов в Глуховском парке собирается небольшая группа для утренней зарядки и осознанного дыхания. Это отличный способ взбодриться перед рабочим днем, насытить организм кислородом и настроиться на продуктивный лад в тишине просыпающейся природы.
Ведущий уделяет внимание каждому участнику и перед каждым упражнением подробно объясняет правильную технику выполнения. Занятие длится около получаса, поэтому оно легко вписывается в утренний график и подходит для любого уровня подготовки, даже если вы никогда раньше не занимались дыхательными практиками.
С собой нужно взять только удобную одежду по погоде и желание начать день с пользы для здоровья. Никакой специальной подготовки или ковриков не требуется, так как все упражнения выполняются стоя на свежем воздухе.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Ногинске или хотите начать, опубликуйте своё мероприятие на сайте.
