Зимнее плавание в Нижнем Новгороде
Каждые выходные этой зимой на берегу Волги собирается местное сообщество любителей зимнего плавания. Крепкая компания единомышленников проводит регулярные заплывы в ледяной воде, заряжаясь бодростью и укрепляя здоровье. Сам заход в прорубь длится недолго, всего несколько минут, но за это время организм успевает получить мощный выброс энергии и эндорфинов.
Сразу после выхода из воды участники греются у живого костра или отправляются в теплую баню, чтобы плавно восстановить температуру тела. Новичкам здесь всегда рады и помогают освоиться постепенно, без спешки и стресса. Опытные моржи подскажут, как правильно дышать и вести себя в воде. Перед тем как присоединиться к купаниям, обязательно убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний.
Если вы хотите попробовать новый формат закаливания или уже проводите похожие регулярные встречи в Нижнем Новгороде, присоединяйтесь к нашему движению. А если вы сами организуете подобные события в Нижнем Новгороде или хотите начать, опубликуйте своё мероприятие на сайте.
