Самбо и дзюдо для взрослых в Нефтеюганске
По вечерам несколько раз в неделю в зале рядом с ТРЦ Оазис в Нефтеюганске проходят тренировки по самбо и дзюдо для взрослых. Это не разовое занятие и не интенсив на выходные, а регулярная борьба — броски, работа в стойке и партере. Прийти можно с любым уровнем: кто-то осваивает азы, кто-то оттачивает коронные приёмы. Зал небольшой, атмосфера рабочая, без лишнего пафоса.
Тренировка строится вокруг техники. Тренер разбирает каждое движение перед схваткой: как ставить ноги, куда вести корпус, в какой момент делать захват. Сначала отработка в парах на медленной скорости, потом скорость растёт, и уже ближе к концу вечера — полноценные схватки. В партере отдельно проходят удержания, болевые и выходы из неудобных положений. Никто не бросает новичка в спарринг без подготовки: сначала база, потом нагрузка.
Если своего кимоно нет, это не повод откладывать. Кимоно можно взять в прокат прямо на месте, так что первое занятие не потребует серьёзных вложений в экипировку. Форма одежды — удобная спортивная, остальное подскажет тренер. Тренировки длятся около полутора часов и включают разминку, техническую часть и работу в парах, поэтому силы стоит распределять с самого начала.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Нефтеюганске или только хотите начать и собираете группу — опубликуйте своё мероприятие на сайте афиши. Расскажите о формате, расписании и месте, и вас смогут найти те, кто ищет именно такую борьбу по вечерам.
