Утренние медитации в Наро-Фоминске
Каждое утро в 8:00 на одной из лужаек Парка Воровского в Наро-Фоминске собирается небольшая группа людей — вместе медитируют на свежем воздухе. Никакой записи, никаких списков, просто приходите к восьми и ищите людей с ковриками.
Сама практика занимает 20–25 минут. Медитация проходит в тишине, на земле, под открытым небом — утренний воздух, минимум отвлекающих факторов, спокойное начало дня. Формат простой: сесть, сосредоточиться на дыхании, провести вместе это короткое время и разойтись по своим делам.
Коврик можно взять с собой, а если своего нет — найдётся на месте, этим вопрос решается без проблем. Опыт в медитации не нужен: кто-то практикует давно, кто-то пробует впервые, и это совершенно нормально. Теплее одеться тоже не помешает — утром в парке прохладно.
Если вы тоже проводите регулярные встречи в Наро-Фоминске или только думаете начать что-то подобное — медитации, пробежки, зарядку, что угодно с постоянным расписанием, — опубликуйте своё мероприятие на сайте афиши. Так больше людей узнает, что в Наро-Фоминске каждое утро происходит что-то живое, и присоединится к вам.
