Оздоровительная разминка и северная ходьба
На спортивной площадке парка устроят оздоровительную разминку. Начало в 11:00 — можно прийти и как следует размяться перед прогулкой или активным днём. А в 11:30 стартует северная ходьба: с палками по дорожкам парка, в спокойном темпе и на свежем воздухе.
Северная ходьба хороша тем, что подходит почти всем — нагрузка мягкая, но при этом работают и ноги, и руки, и спина. Новичкам тоже можно присоединиться, никто не заставляет бежать вперёд или держать высокий темп.
Участвовать могут все желающие с 12 лет. Если есть свои палки для скандинавской ходьбы — берите, так удобнее и привычнее. Форма одежды — по погоде, чтобы было комфортно и на разминке, и на маршруте.
Приходите к спортивной площадке к 11:00, а если хотите только на ходьбу — ждите к 11:30. Место встречи простое и понятное, заблудиться не получится.
