SUP-йога на воде в Лесосибирске
Тёплым утром на Енисее у Лесосибирска вода становится зеркальной — именно в такие часы на неё выходят sup-доски. Занятия по sup-йоге проходят регулярно в тёплое время года, пока погода позволяет заниматься на открытой воде. Участники собираются у берега, оставляют вещи на суше и аккуратно выходят на досках на воду, где начинается практика. Гул города остаётся позади, слышны только плеск воды и собственное дыхание — это заметно меняет ощущение от обычной йоги.
Асаны выполняют прямо на sup-доске: стоя, сидя или лёжа, в зависимости от уровня группы и состояния воды. Доска качается, поэтому привычные позы требуют большего включения — удерживать равновесие помогает не только тело, но и внимание к дыханию. Многие отмечают, что на воде проще расслабиться и поймать концентрацию, потому что посторонних раздражителей почти нет. Инструкторы подбирают нагрузку под группу и погодные условия, поэтому на занятие можно прийти с разным уровнем подготовки.
Доски и вёсла предоставляют организаторы, своё оборудование приносить не обязательно. Но важное условие — уверенно держаться на воде: без этого навыка заниматься на доске будет тяжело и небезопасно. Если вы уже стоят на sup-доске и чувствуете себя на воде спокойно, можно смело записываться. Удобнее всего добираться к месту старта со стороны набережной, а тем, кто едет через город, ориентиром послужит улица Карла Маркса. Точное место сбора организаторы обычно уточняют перед занятием, потому что на Енисее обстановка на воде может меняться.
