Скандинавская ходьба в Кызыле
Несколько раз в неделю по утрам в Парке имени Кызыл-Маадыр в Кызыле собирается группа любителей скандинавской ходьбы. Это не спорт с секундомером и не гонка за результатом, а спокойная прогулка с палками по аллеям парка, когда воздух ещё свеж, а дорожки свободны. Темп умеренный: никто не торопит и не подгоняет, каждый идёт в своём ритме, дышит ровно и постепенно привыкает к нагрузке. Такие встречи в Кызыле стали доброй традицией для тех, кто хочет двигаться, но не любит шумные тренировки в залах.
Скандинавская ходьба с палками хороша тем, что включает в работу почти все группы мышц, щадит колени и суставы и не требует специальной подготовки. Именно поэтому к группе легко присоединиться новичкам и людям старшего возраста: палки дают дополнительную опору, шаг становится увереннее, а усталость приходит заметно позже. Можно взять свои палки, а если их нет — организаторы обычно находят пару на месте, так что первый выход не превратится в поиск снаряжения.
Сбор группы проходит в Парке имени Кызыл-Маадыр в Кызыле. С собой достаточно удобной обуви и одежды по погоде, а также бутылки воды в тёплые дни. Занятие длится около часа: сначала лёгкая разминка, потом сам маршрут по парку и короткая растяжка в конце. После прогулки многие остаются поговорить, обменяться впечатлениями и просто провести утро в хорошей компании.
