Дыхательные практики в Кургане
Каждое утро в восемь часов в Кургане, в Центральном парке культуры и отдыха, собирается утренняя группа для практик осознанного дыхания на свежем воздухе. Это отличная возможность задать правильный тон наступившему дню, взбодрить тело и очистить мысли от суеты. Занятия подходят для любого уровня подготовки, поэтому присоединиться могут как опытные практики, так и те, кто никогда раньше не пробовал дыхательную гимнастику.
Перед выполнением каждого упражнения ведущий подробно объясняет правильную технику выполнения и отвечает на вопросы участников, чтобы процесс был максимально эффективным и безопасным. Вся практика занимает около получаса, что позволяет легко вписать её в утренний график перед началом рабочего дня или другими делами. Умеренная физическая активность на природе помогает проснуться лучше любой чашки кофе и заряжает бодростью.
С собой нужно взять только удобную одежду по погоде, не сковывающую движения, и желание уделить время своему самочувствию. Сбор участников проходит непосредственно на территории ЦПКиО в назначенное время.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Кургане или хотите начать, опубликуйте своё мероприятие на нашем сайте.
