Кроссфит в зале в Кропоткине
По утрам и вечерам несколько раз в неделю в зале рядом с площадью Ленина в Кропоткине проходят тренировки по кроссфиту. Это комплексы на выносливость и силу: гири, штанги, турники, работа с собственным весом. Занятия строятся так, чтобы их осилил и новичок, и тот, кто тренируется давно. Тренер смотрит на подготовку каждого и подбирает нагрузку индивидуально — вес снаряда, количество повторов и темп. Никто не остаётся в стороне и никто не рискует получить травму из-за непосильной планки.
Расписание удобно для людей с разным графиком: утренние группы собираются до работы и учёбы, вечерние — после. Тренировка занимает около часа и включает разминку, основную работу и заминку. За это время успеваете как следует нагрузить мышцы, разогнать пульс и при этом не вымотаться до состояния, когда на следующий день не встать. Комплексы меняются от занятия к занятию, поэтому прогресс идёт ровно, а скучать не приходится.
Зал находится рядом с площадью Ленина в Кропоткине, добраться легко из любой части города. Оснащение закрывает почти всё, что нужно для функционального тренинга: турники, штанги, гири, снаряды для силовой и кардиоработы. Атмосфера рабочая и спокойная одновременно — здесь принято поддерживать друг друга, а не соревноваться в весах. Можно прийти одному, с другом или коллегой: уровень у всех разный, и это нормально.
