Занятия «Активное долголетие» и северная ходьба в парках Красногорска
Жителям Красногорска старшего возраста стоит присмотреться к программе «Активное долголетие» — занятия по ней идут прямо в городских парках. Отдельным направлением здесь стала северная ходьба: тренировки с палками тоже проводятся на парковых дорожках. То есть для участия не нужны ни спортзал, ни специальное оборудование — достаточно прийти в парк.
Формат удобный тем, что всё происходит на свежем воздухе, в привычных местах прогулок. Это подходит тем, кому важно поддерживать форму без серьёзных нагрузок: заниматься можно в своём темпе, совмещая движение с обычной прогулкой. Конкретное время и точки сбора меняются, поэтому перед выходом лучше свериться с недельной афишей парков — там указано, когда и где собираются группы.
Обычно такие встречи собирают людей, которым важно не только двигаться больше, но и общаться с соседями по району. Если давно думали начать, это подходящий вариант: приходите в парк и присоединяйтесь к группе по расписанию из афиши.
