Занятие клуба «Активное долголетие»: скандинавская ходьба
В парке «Костино» проходят регулярные занятия клуба «Активное долголетие» по скандинавской ходьбе. Это встречи для тех, кто хочет поддерживать форму и двигаться в своём ритме на свежем воздухе. Ходьба с палками задействует почти все группы мышц, но при этом нагрузка распределяется мягко, поэтому такой формат часто выбирают люди старшего возраста. Здесь не нужно ни за кем гнаться — каждый идёт так, как ему удобно.
Занятия не разовые, а регулярные: можно втянуться постепенно, без спешки, и со временем ходить увереннее. Это не соревнование и не тренировка на результат — просто движение на улице в компании таких же людей, которым хочется больше активности. Проходить всё будет в парке «Костино», то есть на улице, среди деревьев и дорожек, а не в помещении.
Присоединиться стоит, если хочется больше движения, компании и повода выбираться на прогулку чаще. Достаточно прийти на занятие клуба в парке — специальная подготовка не нужна, темп каждый выбирает сам. Уточнить расписание и другие детали можно у организаторов клуба «Активное долголетие».
