Аквааэробика в бассейне в Кирове
По вечерам несколько раз в неделю бассейн рядом с Театральной площадью превращается в место, где тренируются прямо в воде. Групповые занятия аквааэробикой в Кирове подойдут тем, кто хочет двигаться больше, но бережёт суставы и спину: нагрузка распределяется в воде, поэтому резких ударов и лишнего давления на колени и поясницу нет. Упражнения тренер задаёт прямо в воде — показывает и корректирует, так что разбираться в схемах заранее не нужно.
Занятия идут по вечерам, несколько раз в неделю, группа набирается из людей с разным уровнем подготовки. Кто-то приходит поддержать форму после долгого перерыва, кто-то — разгрузить спину после сидячей работы, кто-то просто любит воду и хочет провести час не на дорожке, а в спокойном темпе под руководством тренера. Интенсивность щадящая: можно подстроить движение под себя и не гнаться за соседом по дорожке.
Из обязательного — шапочка и купальный костюм. Без них в бассейн не пустят, так что собирайтесь с учётом этого. Всё остальное решается на месте: тренер подскажет, как удобнее встать, как дышать и с какой амплитудой работать в конкретном упражнении.
Если вы тоже проводите регулярные встречи в Кирове или только задумались начать — по плаванию, суставной гимнастике или чему-то ещё — опубликуйте своё мероприятие на сайте, чтобы о нём узнали те, кто ищет компанию и тренера.
