Самбо и дзюдо для взрослых в Кемерово
По вечерам несколько раз в неделю в зале рядом с Притомской набережной в Кемерово проходят тренировки по самбо и дзюдо для взрослых. Это не разовое занятие и не пробный урок — это регулярная группа, куда можно прийти после работы и постепенно набирать форму. Зал небольшой, атмосфера рабочая: никто не устраивает показуху, все пришли бороться.
Каждая тренировка строится вокруг техники. Тренер разбирает броски перед схватками: показывает захваты, объясняет, как правильно выводить соперника из равновесия, где ставить ноги, как страховаться при падении. Отдельное внимание — борьбе в стойке и в партере. В стойке отрабатываются броски и сбивания, в партере — удержания, болевые и переходы. Тренер останавливает спарринг, если видит ошибку, и показывает, как сделать правильно, поэтому новичку не приходится догадываться обо всём самому.
Длительность и интенсивность подбираются по силам: можно начать с базовых движений и постепенно добавлять нагрузку. Кимоно можно взять в прокат, так что специально покупать экипировку перед первым занятием не нужно — достаточно спортивной формы и желания разобраться. Самбо и дзюдо хорошо развивают выносливость, координацию и уверенность, а регулярные вечерние тренировки помогают держать себя в тонусе без изматывающих нагрузок.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Кемерово или только хотите начать — по борьбе, единоборствам или любой другой активности — опубликуйте своё мероприятие на сайте афиши. Так о ваших тренировках узнают те, кто давно ищет зал рядом с домом и компанию для регулярных занятий.
