Бокс и кикбоксинг для взрослых в Кемерово
Если вы давно хотели попробовать бокс или кикбоксинг, но не знали, с чего начать, — это как раз тот случай. По вечерам несколько раз в неделю в спортивном зале рядом с Площадь Советов в Кемерово проходят групповые тренировки. Зал обычный, рабочий, без пафоса, зато с мешками, лапами и нормальной разминочной зоной. Приходить можно с любым уровнем: кто-то впервые надевает перчатки, кто-то тренируется годами, и всем хватает места и внимания тренера.
Тренировка строится по понятной схеме. Сначала разминка — суставы, бег, работа корпуса, чтобы тело проснулось и ничего не потянуть. Дальше техника: стойка, передвижение, прямые и боковые удары, защита. Затем работа на лапах с партнёром или тренером и удары по мешкам — тут уже каждый отрабатывает своё: кто-то ставит джеб, кто-то учится держать дистанцию, кто-то просто выкладывается и снимает накопившееся за день.
Спарринги есть, но только по желанию и строго по уровню подготовки. Никто не затащит вас в ринг в первый же вечер и не поставит против опытного бойца. Если не хотите спарринговать — не надо, работа на лапах и мешках даёт plenty нагрузки и без этого. Перчатки и защита есть на прокат, так что покупать снаряжение заранее не обязательно: приходите в удобной спортивной форме, остальное выдадут на месте.
