SUP-йога на воде в Химках
Каждое утро в тёплое время года на воде у Канала имени Москвы в Химках собираются те, кто хочет начать день с необычной практики — sup-йоги. Асаны выполняются прямо на sup-досках, которые покачиваются на лёгкой волне, и это полностью меняет ощущение от привычных упражнений: телу приходится искать баланс, а внимание само собой переключается на дыхание и положение корпуса. Спокойная вода, утренний свет и минимум людей вокруг создают редкое чувство тишины посреди города.
Занятия ведут организаторы, они же предоставляют доски и вёсла, поэтому своё оборудование приносить не нужно — достаточно удобной одежды, которая не боится воды, и желания попробовать. Важное условие одно: нужно уверенно держаться на воде, потому что значительная часть практики проходит на доске, а не на берегу. Если вы уже знакомы с sup-сёрфингом хотя бы на базовом уровне, вам будет комфортно; новичкам без опыта стоит сначала освоить доску, а потом добавлять асаны.
Формат встреч регулярный, по утрам, и это скорее не разовое событие, а привычка, которую многие участники в Химках заводят на весь сезон. Начинается всё с короткого инструктажа и разминки у воды, затем группа выходит на доски, а после практики остаётся время просто полежать на воде и посмотреть на берег. Такие утра хорошо работают как альтернатива залу: мягкая нагрузка, свежий воздух и ощущение, что день уже начался правильно.
