Оздоровительный мастер-класс для жителей «Тропа здоровья»
Центральный парк приглашает всех желающих на регулярное занятие на свежем воздухе, которое поможет поддержать форму и зарядиться бодростью. Тренировка ориентирована на участников любого возраста и уровня подготовки, поэтому специальная экипировка не понадобится — достаточно надеть удобную спортивную обувь.
Программа разработана с учетом безопасности для суставов и сердечно-сосудистой системы. Опытные инструкторы покажут комплекс упражнений для суставной разминки и научат правильной технике дыхания. Кроме того, участники освоят основы оздоровительной ходьбы по парковым дорожкам.
Такие занятия строятся на принципах мягкой физической нагрузки, которую легко перенести в повседневную жизнь для самостоятельных тренировок. Встреча проходит прямо на территории парка, предварительная запись не требуется.
