Утренние медитации в Ессентуках
Каждое утро в 8:00 на одной из лужаек Курортного парка в Ессентуках собирается небольшая группа людей — вместе медитируют на свежем воздухе, пока город ещё просыпается. Практика занимает 20–25 минут, этого достаточно, чтобы замедлиться, подышать и войти в день без спешки. Формат простой: приходите, устраивайтесь удобно и присоединяйтесь к общему ритму.
Место встречи — луговая зона парка; конкретную точку легко найти по людям с ковриками. Свой коврик можно взять с собой, а если забыли — найдётся на месте, так что первое посещение не требует никакой подготовки. Никакого опыта не нужно: садитесь так, как удобно, и следуйте общему темпу. Длительность практики небольшая, поэтому успеть можно даже перед работой или учёбой.
Такие регулярные встречи в Ессентуках хороши тем, что не зависят от настроения и расписания одного человека: группа собирается каждое утро в одно и то же время, в одном и том же месте. Это помогает держать привычку и не откладывать заботу о себе на потом. Приходите в удобной одежде, с водой и, если есть, с ковриком — остальное сложится само.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Ессентуках или только хотите начать, опубликуйте своё мероприятие на сайте — так о нём узнают те, кто ищет компанию для совместной практики.
