Утренние медитации в Дзержинске
Каждое утро в восемь часов группа единомышленников собирается на одной из зеленых лужаек Центрального парка культуры и отдыха. Здесь проходят утренние практики осознанности на свежем воздухе, которые помогают настроиться на предстоящий день и обрести внутреннее спокойствие. Формат утренней медитации отлично подходит как для опытных практиков, так и для тех, кто только начинает знакомиться с этим направлением.
Сама практика длится около двадцати — двадцати пяти минут, поэтому занятие легко вписать в утренний график перед работой или учебой. С собой можно взять собственный коврик для йоги или фитнеса, но если его нет, подходящий инвентарь всегда можно найти прямо на месте. Участие не требует специальной подготовки, главное — желание уделить немного времени своему ментальному состоянию.
Если вы хотите начать свой день в гармонии и ищете единомышленников, присоединяйтесь к утренним встречам в Дзержинске. Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Дзержинске или хотите начать, опубликуйте своё мероприятие на сайте.
