Утренние медитации в Батайске
Каждое утро в 8:00 на одной из лужаек Парка имени Ленина в Батайске собирается небольшая группа людей — не ради пробежки и не ради зарядки, а ради тишины. Мы расстилаем коврики прямо на траве, садимся лицом к деревьям и двадцать-двадцать пять минут просто дышим. Без музыки, без приложений, без разговоров до и после — только утренний воздух, роса на траве и постепенно светлеющее небо.
Формат предельно простой. Приходите к восьми, находите нас на лужайке — обычно это тихое место в стороне от центральных дорожек, там, где меньше всего прохожих. Если своего коврика нет, это не повод оставаться дома: у нас обычно найдётся свободный, можно взять на месте. Садимся в круг или полукруг, кто как привык. Двадцать минут практики — ровно столько, чтобы голова успела отпустить вчерашний день, но не настолько долго, чтобы вы опоздали на работу.
Мы не гуру и не школа. Среди нас есть те, кто медитирует годами, и те, кто пришёл впервые неделю назад. Никто не проверяет вашу технику и не раздаёт указаний — каждый сидит так, как ему удобно. Единственное правило: приходить вовремя и не мешать тем, кто уже настроился. Если вы проспали и опоздали на пять минут, ничего страшного, просто тихо присоединяйтесь к краю лужайки.
Если вы тоже проводите регулярные встречи в Батайске или только думаете начать — по утрам, по вечерам, в парке или в зале — опубликуйте своё мероприятие на сайте афиши. Кто-то прямо сейчас ищет именно то, что делаете вы.
