Зимнее плавание в Абакане
Каждые выходные зимой в Абакане собирается местное сообщество любителей зимнего плавания. Крепкая компания единомышленников регулярно устраивает заплывы в проруби на Енисее, преодолевая холод и заряжаясь бодростью на всю неделю. Сам процесс купания длится совсем недолго, буквально несколько минут, чтобы организм успел получить полезный стресс без переохлаждения. После ледяной воды участники сразу переходят к теплу — греются у живого костра на берегу или заходят в жаркую баню.
Новичкам здесь всегда рады и помогают освоиться максимально бережно и постепенно, без спешки и давления. Опытные моржи подскажут, как правильно дышать и как подготовить тело к холоду. Перед тем как решиться на погружение, обязательно убедитесь, что у вас нет медицинских противопоказаний, ведь зимнее плавание дает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. С собой стоит взять сланцы, полотенце, купальник или плавки, а также термос с горячим чаем.
Если вы тоже проводите похожие регулярные встречи в Абакане или хотите начать новое движение, опубликуйте своё мероприятие на нашем сайте, чтобы привлечь единомышленников.
